nedeľa, 20. januára 2013

Poďme Zdravo Maškrtiť

Tento koláč ju super jednoduchý a super dobrý. Môžete ho kľudne jesť aj keď diétujete alebo máte bezlepkovú stravu :) Alebo jednoducho máte chuť na niečo sladké, čo nedá robotu a nie je to ani príliš kalorické. Tento koláčik meno nemá. Môžeme ho volať FIT Koláč :)


Treba mať:

5 nastrúhaných jabĺk
1 hrnček kokosu
1 hrnček ovsených vločiek
2 vanilkové pundingy 
(len ten prášok)
2 vajíčka
1-2 lyžice stevia cukru 
(alebo sladidlo podľa chuti)
1 prášok do pečiva
1-2 lyžičky škorice
1 hrnček mlieka

Na polevu:
1 odtučnený tvaroh
1/2 hrnčeka mlieka
sladidlo podľa chuti

Všetko dáme do misky a poriadne zamiešame. Vylejeme do vymastenej, vysypanej formy a pečieme na 180 cca 20 minút. Vyberieme a potrieme polevou (opäť len všetko zmiešať) a dáme ešte na 15 min dopiecť. A to je celé :) Tento recept venujem mojej milovanej kamoške Martinke, profesionálnej dietárke, večne chudnúcej osobe a príležitostnej kuchárke, ktorá nevarí nič, čo trvá dlhšie ako pol hodinu :)

Žiadne komentáre:

Zverejnenie komentára